体重水平与人体健康状况密切相关，体重异常特别是超重和肥胖是导致心脑血管疾病、糖尿病和部分癌症等慢性病的重要危险因素。调查显示，我国居民超重肥胖形势不容乐观，亟需加强干预，予以改善。为贯彻党中央决策部署，落实《健康中国行动（2019—2030年）》有关工作要求，倡导和推进文明健康生活方式，启动实施“体重管理年”活动，特制定本实施方案。
为全面系统提升全民健康素养，进一步推动卫生健康工作从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局决定联合开展“全民健康素养提升三年行动”。现将《全民健康素养提升三年行动方案（2024－2027年）》印发给你们，请认真组织实施，确保取得实效。
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根据营养科学理论、中医理论和儿童青少年生长发育特点，在专家组共同讨论、建立共识的基础上，对儿童青少年肥胖的日常食养提出6条原则和建议。
根据营养科学理论、中医理论和目前膳食相关肥胖科学研究文献证据，在专家组共同讨论、建立共识的基础上，对成人肥胖患者的日常食养提出6条原则和建议。
您的BMI值属于正常范围，建议饮食聚焦于营养均衡与健康维持，确保每餐包含适量蔬菜、适量优质蛋白（如鱼虾、豆制品、瘦肉）和全谷物主食（如糙米、燕麦），优先选择天然食材，严格限制超加工食品和含糖饮料。重视食物多样性），摄入健康脂肪（如坚果、橄榄油），足量饮水（1500-1700ml/日），规律三餐至七八分饱。
您的BMI值属于偏瘦，建议饮食聚焦于健康增重与营养强化，在均衡膳食基础上（保证蔬菜、全谷物、优质蛋白），适度增加能量密度——优先选择营养丰富的健康高热量食物，如坚果、种子、牛油果、全脂乳制品、橄榄油烹调；提升餐次频率（三餐+2-3次加餐），搭配易消化的优质蛋白（如鸡蛋羹、鱼肉泥）和复合碳水（如香蕉奶昔、燕麦粥）；避免空热量食物（如油炸食品、含糖饮料），必要时请在医生指导下使用营养补充剂。
体育馆为小型多功能体育馆，建筑面积3890平方米，占地面积约7000平方米，观众席2000座。按照国家及省、市有关要求，实行全年免费开放。该场地主要用于篮球比赛、青少年篮球培训。利用篮球比赛场地开展排球、羽毛球、乒乓球及其他娱乐性团建活动。
占地面积15000平方米，建筑面积9623平方米，观众座椅4512个（内场300），试行全年对外免费开放，附属室外篮球场一个、五人制足球场一个。该场地主要用于市民日常健身锻炼和举办各类青少年、群众体育活动。
习水县全民健身中心于2013年6月建成投入使用，一楼为商业用房，二楼、三楼分别为乒乓球馆和羽毛球馆。其中二楼乒乓球馆，面积600平方米，三楼羽毛球馆，面积600平方米，3片羽毛球场地，按照国家及省、市有关要求，实行全年免费开放。该场地主要用于市民日常健身锻炼和举办各类青少年、群众体育活动。
习水县田径场于2018年建成投入使用，包含标准的400米6跑道和标准的11人制足球场地和两块五人制篮球场，实行全年免费开放。该场地主要用于市民日常健身锻炼和举办各类青少年、群众体育活动。
占地面积22290平方米，建筑面积15838平方米，地下面积4914平方米，地上面积10924平方米，建筑高度33.5米，坐席共3339座，设备用房16间，总投资8931万。该场地主要用于篮球比赛、青少年篮球培训。利用篮球比赛场地开展排球、羽毛球、乒乓球及其他娱乐性团建活动。
市民健身中心建筑面积14484㎡，室内篮球场1个 ， 室外篮球场2个 五人制足球场2个、七人制足球场1个、羽毛球场地7片、气排球场地2片、网球场地1片、乒乓球馆1个（设有12张乒乓球台），台球馆1个（设有台球桌4张）、跆拳道馆、综合健身房、动感单车馆、瑜伽馆、健身操室和棋牌室各一个，可满足赛事活动所需、体育类青少年培训。
建筑面积42,943.77平方米，设有室外50m×26m标准比赛池和一个儿童嬉水池，室内设有24m×25m恒温比赛池及20m×25m恒温训练池，看台坐席1500余席。
建筑面积46,708.44平方米，设有2万余看台坐席，场内设施含标准400米跑道，标准11人制足球场，跳远、铅球等田径项目设施。
建筑面积20,280.38平方米，内含标准篮球场1个，设有5000余看台坐席；综合训练馆1个，设有篮球、乒乓球、羽毛球等深受群众喜爱的体育项目。外部配套面积1万余平方米的大型公共广场，现阶段已启用295个车位的地下停车场。
建筑面积14,002.72平方米，馆内设有羽毛球馆、乒乓球馆、综合馆，开设有篮球、羽毛球、乒乓球、气排球、健身、击剑、体操、搏击等体育项目。
游泳馆占地面积2672.28㎡，为标准国标恒温泳池，25M×50M，包含一个浅水区，一个深水区，并配套得有休息区、更衣室、淋浴间等设施设备。
城体育中心总占地面积70亩，建筑总面积36652.02平方米，其中主场馆面积17590.8平方米，地下室建筑面积19061.22平方米（含停车位602个），室内场地面积2576㎡，内场座位约6000个，室外拓展篮球场、网球场、足球场面积7400㎡，室内游泳池面积4000㎡，场馆按甲级标准设计，可承接篮球、手球、排球等多项国内外赛事，赛后可拓展为展览、会议、演出等多功能空间。
占地面积19171㎡，建筑面积23644㎡，室外场地面积1685㎡，室内场地面积2550㎡，室内50米标准比赛池、室内标准训练池、儿童戏水各一个，室外标准比赛池和儿童戏水池各一个，座位数2269座。该场地主要用于体育比赛、青少年培训、水上趣味活动，利用比赛池、训练池及其他功能区域组合，布置成满足不同需求的空间场地。
共三层，建筑面积为31955m² ，座位数6721个。其中：主席台YK-1663/65型软座134个，活动座椅1442个。馆内设主馆、副馆两个，馆外设室外篮球场三片，面积1954m²。场馆通过采用计算机网络、综合安保、灯光控制、LED屏显示、场馆音响与广播等智能化系统，能满足电视直播等功能需求，保障赛事服务需要。
2015年12月开工建设，2018年5月投入使用，占地面积5583m²，建筑面积11931m²，馆内设乒乓球馆、有氧运动健身房、恒温瑜伽馆、羽毛球馆、网球馆、篮球馆、青少年健身馆、中老年健身馆。
占地面积为76109.6平方米，建筑面积为51039平方米，场地面积为45295.39平方米，核心区场地面积22002.22平方米，观众席座位数36710个，建筑等级为甲级，规模为大型，地上三层，建筑总高47米，由11人制足球场和400米塑胶跑道及田径比赛相关配套设施组成；非核心区由室外训练场和四片五人制足球场组成，室外训练场由11人制足球场和400米塑胶跑道及田径比赛相关配套设施组成。
网球场面积为3464㎡，4片场地，设施齐全，能够满足不同水平球员的需求。球场围网采用UHS-1007精钢冲压拼装围网组合而成，确保了场地的安全性和规范性。
体育馆包含2个室内篮球馆（相连接）、4个室外篮球场、3个网球场、2个7人制足球场、2个5人制足球场、2个门球场、1个多功能球场、1个百姓智慧健身房、1.3km市民健身步道和1.5km登山步道，设有座位5000余个，配备锻炼器材、夜间照明设施等，开放时间为7:30至21:30，主要用于开展篮球、足球、排球等比赛和培训，同时也可开展大型文艺活动。
体育场包含1个400米标准田径场、1个11人制足球场、文化广场、地下停车场等，设有座位5000余个，配备锻炼器材、夜间照明设施等，开放时间为7:30至21:30，主要用于开展足球田径等比赛和培训。
游泳馆包含1个室内恒温标准泳池、1个室外标准游泳池，并配套建有休息区、更衣室、淋浴间、食堂等设施设备。游泳馆水深为1.2米-2米，室外游泳池2米。配备锻炼器材、夜间照明设施等，开放时间为7:30至21:30，主要用于游泳锻炼、游泳教学培训和比赛等。
占地面积3900.00平方米，建筑面积3500平方米，观众座椅800个，室内篮球馆一个，羽毛球场2片，按照国家及省、市有关要求，实行全年免费开放。该场地主要用于市民日常健身锻炼和举办各类青少年、群众体育活动。
绥阳县诗乡运动场于2007年6月建成投入使用，建筑面积8184㎡：场地面积16670㎡，有标准跑道10条，篮球场2片，羽毛球4片，十一人制足球场一块，看台3200座，按照国家及省、市有关要求，实行全年免费开放。该场地主要用于市民日常健身锻炼和举办各类青少年、群众体育活动。
占地面积18575㎡，建筑面积16200㎡，标准田径跑道和足球场，该场地主要用于体育比赛、青少年培训场地。
占地面积5046.82㎡，建筑面积4000㎡，观众席有1500个座位，主要用于青少年篮球培训、武术培训等项目。
体育场于2016年10月建成，占地面积150亩，建筑面积17426㎡，可容纳观众2万人，免费对外开放。场地可以举办大型田径赛事和足球比赛，也可以在体育场举行大型集会活动。体育场的空间设计与建筑风格巧妙融入道真仡佬族、苗族元素：入口的苗族牛角造型，其上方的傩戏脸谱，仡佬族传统民居的色彩搭配，场内的非物质文化遗产展示，以及一幅幅独具仡佬族特色的精美石雕，完美呈现了道真县独特的少数民族文化与非遗魅力，该场地同时还是道真县举办高台舞狮、打蔑鸡蛋等传统体育项目的主要场所。
体育场于2017年9月建成，总占地面积92亩，建筑面积13187㎡，可容纳观众3040人。馆内设有篮球场、羽毛球场和乒乓球场。篮球馆主要用于大型赛事、活动举办，如年度乡镇杯、区县联合、年度丰收杯等。
游泳馆于2017年9月建成，总占地面积15亩，建筑面积7675.49平方米，可容纳观众1729人，设有国家级标准泳池，包含50m比赛泳池和25m训练池，观众容量达1730人，是亚高原训练基地、贵州省国家队运动员集训地。
占地面积12850㎡，建筑面积9423㎡，场地面积4360㎡，核心区面积2000㎡，室内有2300个观众席，三个泳池，其中热身池250平方米、跳水池375平方米、比赛池1250平方米，60间功能用房，其中1间会议室，9间办公室，10间宿舍，该场地主要用于体育比赛、游泳培训、水上趣味活动，同时为消防队、蓝天救援队免费提供训练场地。
占地面积32000㎡，建筑面积24200㎡，场地面积16200㎡，核心区面积15200㎡，观众席有10030个座位，主要用于体育比赛，足球培训等项目，该场地为全天免费开放。
占地面积27000㎡，建筑面积17800㎡，场地面积8200㎡，核心区面积3000㎡，观众席有3008个座位，主要用于体育比赛，青少年篮球培训等项目。
1、羽毛球馆建筑面积为580㎡，4块场地，主要用于体育比赛，羽毛球培训。2、乒乓球馆建筑面积为652.77㎡，主要用于体育比赛，乒乓球培训。3、速度轮滑馆室内建筑面积为580㎡，室外约为2000㎡，主要用于青少年培训。
占地面积42000㎡，建筑面积6481㎡，室外场地面积17928㎡，室内场地面积600㎡，室座位数10000座。该场地主要用于体育比赛、青少年培训及其他功能区域组合，布置成满足不同需求的空间场地。
占地面积5021㎡，建筑面积2180㎡，室外场地面积2000㎡，室内场地面积1200㎡，室座位数2000座。该场地主要用于体育比赛、青少年培训及其他功能区域组合，布置成满足不同需求的空间场地。
设400米跑道、足球场，观众席24，543座。比赛场地为9分道400塑胶田径场，中间为橡胶草坪足球场和田径赛场地。可以举办大型田径赛事和足球比赛，也可以在体育场举行大型集会活动。
合体建筑，满足赛事标准，照明系统达V级TV转播要求（可承办大型比赛）。
松烟体育馆用地面积1800㎡，建筑面积900㎡，室内场地面积780㎡,室内可进行篮球羽毛球、排球、乒乓球训练及比赛，也可以进行文艺节目排练及演出，可容纳观众3000多人。
余庆体育馆用地面积3554.88㎡，建筑面积5094.58㎡，室内场地面积1300m,室内可进行篮球羽毛球、排球、训练及比赛，也可以进行文艺节目排练及演出，可容纳观众3500多人。
余庆县体育场用地面积20000㎡，建筑面积17000㎡，室内场地面积1200㎡,室内可进行乒乓球训练及比赛，室外田径场可进行田径训练省级田径比赛。也可以进行文艺节目排练及演出，可容纳观众2万人。
余庆县游泳馆用地面积3828.08㎡，建筑面积7847.95㎡，一楼游泳馆、二楼游泳馆休息区面积3828.08，三楼羽毛球、乒乓球馆面积1051.74，四楼健身房面积442.02。内部设置消费通道、配套用房等
• 线路全长160公里，是用红色沥青铺成的山地自行车道，沿线设置12个驿站、2个房车露营地、23个观景平台休憩点。线路以赤水河为轴线，南起仁怀市茅台镇，北至赤水市，中间串联了大同古镇、丙安古镇、赤水竹海景区、赤水丹霞旅游区、四渡赤水纪念馆等人文景观和自然风光，形成了集峡谷观光、滨河骑行、美酒养生、红色体验等功能于一体的综合性旅游度假长廊。
• 特色体验：游客可以在骑行过程中欣赏赤水河两岸的美景，感受古镇的历史文化氛围，还可以在茅台镇品尝美酒，在赤水丹霞旅游区领略世界自然遗产的魅力。
• 门票价格：骑行线路免费，部分景区单独收费，具体以景区实际为准。
• 开放时间：骑行线路全天开放，部分景区开放时间08:00-17:00（赤水丹霞旅游区·燕子岩入园时间）；08:00-17:30（赤水丹霞旅游区·佛光岩入园时间）；08:00-17:30（赤水丹霞旅游区·大瀑布入园时间）；08:00-17:30（竹海国家森林公园入园时间）；08:00-18:00（四洞沟景区入园时间）。
• 咨询电话：0851-28223700
• 以“筑梦健康·酷跑遵义”城市健康路跑系列活动为载体，赛事路线串联了遵义市新蒲新区的多个景点和地标，全程马拉松路线为奥体中心（起点）—奥体路—长征大道—合兴大道—播州大道—播州大道折返—合兴大道—东联二号线—东联二号线折返—合兴大道—长征大道—长征大道折返—奥体路—奥体中心（终点）。半程马拉松、十公里项目和五公里健康跑的路线也均以奥体中心为起点和终点，途经长征大道、合兴大道等路段，跑者可在比赛过程中欣赏到遵义大剧院、天鹅湖公园及新蒲湿地公园等景观。
• 特色体验：参赛者可以在奔跑中感受遵义的城市风貌和生态基底，体验科学的动线设计与竞技强度的有机融合，同时还能参与赛事期间举办的相关活动。
• 门票价格：免费（参赛需缴纳报名费，具体金额根据不同项目而定）。
• 开放时间：每年赛事举办时间不同，具体以赛事公告为准。
• 咨询电话：奥体中心0851-28620020 路跑赛事活动0851-28975933
• 十二背后旅游风景区位于遵义市绥阳县境内，总占地面积超600平方公里，辖双河洞国家地质公园、清溪峡景区、中国大地缝风景区。景区以双河国际探洞大本营、小十二背后溯溪亲水线路、十二背后原始森林徒步穿越线路三部分打造“一营两线”体育旅游产品矩阵，开展洞穴探秘、飞拉达、绳降、SRT、房车营地、洞穴露营、野外徒步等多种体育旅游项目。
• 特色景点：双河洞是亚洲第一长洞，洞内有石膏晶花洞等奇特景观，石膏晶花洞被专家誉为“世界最奇特的溶洞”；清溪峡漂流河段长达7.8公里，两岸原生态峡谷风光如画，被业内人士誉为“风景最美的漂流”。
• 门票价格：双河洞景区门票130元/人左右，清溪峡景区门票+船票150元/人左右，具体以景区实际为准。
• 开放时间：08:00-18:00
• 咨询电话：4008520101
主办：遵义市人民政府办公室黔ICP备05002612号网站标识码：5203000031
市民热线：12345（0851-12345转2号线）
贵公网安备 52030002001071号运行管理：遵义市电子政务中心
运维电话：0851-27615597(建议使用1920×1080以上分辨率及IE9+、Chrome、Firefox、360等主流浏览器访问)
